Консультация

10 продуктов от боли

Боль — химический сигнал, который говорит нам что-то в нашем теле есть повреждения.

Чаще всего боль возникает спонтанно и мы не знаем о причинах ее возникновения. Для тех, кто испытывает боль каждый день из-за артрита, мигрени, тендинита или других хронических состояний, может возникнуть соблазн к болеутоляющим средствам, чтобы избавится от продолжающегося дискомфорта. Прежде чем вы это сделаете, взгляните на этот список натуральных болеутоляющих средств.

10 мощных продуктов от боли

  1. Темные вишни.
  2. Корень имбиря.
  3. Холодноводная рыба.
  4. Тахини.
  5. Куркума.
  6. Сок алоэ.
  7. Папайя.
  8. Йогурт.
  9. Горячие перцы.
  10. Мята перечная.

Мощные продукты от головной боли, боли в суставах и животе. Темные вишни

Согласно исследованию, проведенному в Центре лечения боли Джона Хопкинса, антоцианины — группа биофлавоноидов или пигментов растений, найденных в вишнях и других темных плодах, эффективны в блокировании болевых сигналов, вызванных воспалением.

Наслаждайтесь порцией из 20 вишен, чтобы облегчить боли в суставах, избавится от желудочно-кишечного дискомфорта, симптомов ПМС и других болей, вызванных воспалением.

Мощные продукты от головной боли, боли в суставах и животе. Корень имбиря

Корень имбиря — еще один аспирин, имитирующий противовоспалительное средство. Было показано, что ежедневное добавление порошкообразного имбиря уменьшает боли от физических нагрузок, подавляя продукцию токсичных соединений организма, которые, как известно, вызывают воспаление и повреждение тканей в суставах. Имбирная паста может быть также эффективна при местном применении для лечения суставов и мышц.

Жевание на кусочке свежего корня имбиря также очень эффективно для лечения боли в желудке и тошноты, вызванной болезнью, а также для предотвращения утренней тошноты во время беременности.

Мощные продукты от головной боли, боли в суставах и животе. Холодноводная рыба

Есть много преимуществ для здоровья, которые можно получить, добавив в свою диету таких холодноводных рыб, как сельдь, скумбрия, тунец, лосось и сардины. Такое питание поможет бороться с хронической болью при травмах спины и шеи и поможет исцелить поврежденные суставы. Кроме того, жирные кислоты Омега-3 холодноводных рыб с улучшают сердечно-сосудистую функцию и уменьшают воспаление вокруг поврежденного хряща, способствуя заживлению и общему выздоровлению.

Мощные продукты от головной боли, боли в суставах и животе. Тахини

Тахини, изготовленная из семян кунжута, представляет собой восхитительное блюдо, которое обеспечивает высокую дозу магния, минералов которого большинству людей не хватает. Магний имеет длинный список удивительных преимуществ для здоровья, включая способность бороться с мышечным напряжением.

Мощные продукты от головной боли, боли в суставах и животе. Куркума

Куркумин, природный фенол, присутствующий в корне куркумы, является еще одним естественным противовоспалительным. Добавьте эту ароматную золотистую специю в свой список обезболивающих продуктов для улучшения вкуса и аппетитности блюда.

Мощные продукты от головной боли, боли в суставах и животе. Сок алоэ

Мы все знаем, что гель алоэ вера находится в верхней части списка до лечения ожогов. То, что большинство людей не знает, это то, что сок алоэ также является отличным средством для язв желудка. Вызванные бактериями язвы являются болезненными поражениями желудка, которые вызывают тошноту, слабость от потери крови и сильную боль. Питьевой сок алоэ два раза в день не только помогает облегчить эти симптомы, но также доказано ускорение процесса заживления этого болезненного состояния.

Мощные продукты от головной боли, боли в суставах и животе. Папайя

Фермент папаин, найденный во плоти плодов папайи, является еще одним естественным противовоспалительным средством, которое хорошо работает в сочетании с бромелаином (встречается в ананасовом соке и стеблях). Папаин часто используется после операции для уменьшения боли и снятии отеков. Хотя экстракт папайи можно принимать как дополнение, фрукты также полны антиоксидантами и витаминами, которые поддерживают множество функций организма. Если вам удастся найти свежую папайю, наслаждайтесь им самим или попробуйте добавить его в коктейль, салат или сальсу.

Мощные продукты от головной боли, боли в суставах и животе. Йогурт

В кишечнике человека обитают миллиарды микрофлоры, которые необходимы для здоровья пищеварительной системы. Когда эти симбиотические организмы становятся неуравновешенными (так называемый дисбактериоз), мы можем испытывать любое количество проблем со здоровьем, многие из которых часто кажутся полностью не связанными с кишечником (болезненные высыпания, выпадение волос, гормональный дисбаланс и т. д.). Йогурт, содержащий живые и активные вещества, которые помогают репопуляции и стабилизации микрофлоры, которая может определенно помочь в таких проблемах, как ИБС, чрезмерный газ и болезненное вздутие живота.

Мощные продукты от головной боли, боли в суставах и животе. Горячие перцы

Капсаицин, химикат, который делает горячий перец горячим, является общим ингредиентом во многих актуальных болеутоляющих средствах. Капсаицин перегружает нервы, истощая их вещества-P — химического посланника, который передает сигналы боли в мозг. Экстракт горячего перца — это быстрое и эффективное средство для лечения боли. Обязательно надевайте защитные перчатки и очки при работе с острым перцем, чтобы предотвратить случайную травму.

Мощные продукты от головной боли, боли в суставах и животе. Мята перечная

Ментол мяты перечной отлично подходит для предотвращения мышечных спазмов. Для снятия болей в руках и ногах нанесите масло перечной мяты на запястья и лодыжки. Чтобы облегчить головную боль, втирайте измельченные листья перечной мяты на ваши виски или заваривайте настой мяты перечной для расслабления мышц.

Scroll Up