Консультация

Средства против артрита

Существует много форм артрита, характеризующихся воспалением одного или нескольких суставов.

Восспаление суставов. Средства против артрита

Основные причины воспаления суставов

Причины развития артрита многообразны. Это и инфекции сустава и перенесенные травмы (как острые – автоаварии, внезапные удары, падения на сустав, хронические травмы и перегрузки), аллергии и аутоиммунные процессы с формированием антител, разрушающих собственные ткани организма – компоненты сустава.

Существует множество различных заболеваний сопровождающихся артритом – такие, как ревматоидный артрит, подагра, псориатический артрит, артрит при синдроме рейтера. Многие аутоиммунные процессы с поражением соединительной ткани – васкулиты, сифилис, гонорея, ревматизм, другие системные заболевания могут сопровождаться артритом.

Возникающая в результате этого состояния боль может серьезно повлиять на человека и участвовать в любой физической активности, будь то работа или отдых.

Любой человек, страдающий хронической болью, может научиться справляться со своей болью или лечить симптомы лекарствами, которые могут иметь вредные побочные эффекты. В любом случае, отрицательное воздействие артрита на качество жизни человека невозможно игнорировать.

Специально для людей, страдающих остеоартритом, есть несколько естественных домашних средств, которые могут облегчить симптомы этого изнурительного состояния.

Наиболее часто от артрита и артроза страдают коленные суставы. Лечение народными средствами — это эффективный метод, который позволяет на долгие годы избавится от воспаления кистей рук, пальцев ног, тазобедренного сустава, стопы, голеностопного сустава и т.д. У женщин, из-за ношения неправильной обуви очень часто возникает артрит большого пальца, этому зачастую нужно уделять наибольшее внимание при лечении.

Плаванье от артрита

Хотя многие люди считают, что упражнения плохо для артрита, эти разговоры на самом деле являются мифом. Существует множество мероприятий с низким уровнем нагрузки на суставы, таких как плавание, бег трусцой на грунтовых дорожках или даже просто прогулка для тех, кто сильно не в форме.

Нужно уделять этим методам не мало времени и усилий, чтобы помочь реабилитировать ваше тело и улучшить общее состояние здоровья подобным образом.

Подъем тяжестей для укрепления мышц может привести к улучшению мышечной поддержки и снижению нагрузки на суставы.

Похудение

Одним из самых больших факторов, способствующих возникновению артрита, является вес. Суставы, при большой нагрузке весом, будут болеть намного больше, чем те, которые несут более легкую нагрузку. Улучшение вашей диеты и добавление некоторых легких сердечно-сосудистых упражнений в обычную застойную рутину могут иметь резкие положительные результаты при снятии боли при артрите.

Глюкозаминсульфат

Несмотря на то, что существует много сомнительных исследований относительно преимуществ (или их отсутствия) для приема глюкозамина, были проведены исследования, которые показывают, что в среднем 1500 мг глюкозамина сульфата, принимаемого один раз в день, может помочь облегчить симптомы остеоартрита.

На аналогичной ноте избегайте использования более распространенного глюкозамина HCL, поскольку было доказано, что он в значительной степени неэффективен для лечения симптомов артрита.

Горячий перец

Никто не уверен на 100%, почему крем капсаицин работает. Предполагается, что экстракт горячего перца впитывается в кожу и временно дезактивирует нервные окончания, в местах его применяется. Независимо от того, крем с капсаицином обычно используется в качестве местного лечения обезболивания суставов. Эти кремы легко доступны для покупки в большинстве аптеках и супермаркетах, или вы можете сделать свой собственный, если вы предпочитаете контролировать ингредиенты, которые попадают в ваш крем с острым перцем.

Всегда используйте перчатки при работе с острым перцем. Избегайте контакта с чувствительными участками и слизистыми оболочками, поскольку капсаицин вызывает сильное раздражение и его трудно нейтрализовать, когда молекула связывается с вашей кожей.

Иглоукалывание / Электроакупунктура

Эта древняя форма восточной медицины включает в себя вставку тонких игл (от 0,12 до 0,35 мм в толщину) через кожу, чтобы активировать точки давления и способствовать положительному потоку энергии по всему телу. Акупунктура теперь практикуется в большинстве стран мира и часто используется для облегчения боли из-за остеоартрита, а также для исправления сотен других проблем со здоровьем.

Электроакупунктура включает в себя запуск легкого электрического тока через иглу, которая стимулирует точки давления. Эта практика может быть использована для оказания краткосрочного облегчения боли и снятия отека в суставах при артрите.

Горячая / холодная терапия

Длинный теплый душ или ванна позволяет начать свой день с меньшей болью в суставах. Добавьте эвкалипта в горячую ванну для дополнительного эффекта расслабления мышц.

Кроме того, использование нагревательных прокладок и электрических одеял может помочь вам легче спать, так как тепло положительно воздействует на суставы, тем более в холодные ночи.

В течение дня, холодные пакеты могут способствовать немедленному облегчению боли в краткосрочной перспективе, когда симптомы артрита вспыхивают.

Омега-3 и гамма-линоленовая кислота (GLA)

Получение достаточного количества этих полезных жирных кислот в вашем рационе может уменьшить суставную жесткость в дополнение к длинному списку других преимуществ для здоровья.

Омега-3 можно принимать в форме добавки или получать из таких продуктов, как семена льна, семена чиа и лосось. GLA в основном содержится в растительных маслах, таких как примула, семена огуречника и масла из черной смородины.

Куркума

Куркума — ароматная золотая специя, полученная из корневищ Curcuma longa, травы в имбирной семье. Часто используется в индийских блюдах и в некоторых средневосточных кухнях. Куркума не только добавляет замечательный цвет и аромат в пищу, но также содержит куркумин — природный фенол с противовоспалительными свойствами.

Регулярный массаж

Если вы можете позволить себе это или знать кого-то, кто готов сделать это за вас, займитесь этим! Проделывайте хотя бы 2 сеанса массажа каждую неделю и это приведет к заметному улучшению состояния вашего здоровья. Освобождение напряжения вокруг суставов облегчит нагрузку на ваши кости и поможет расслабиться.

Заключение

Артрит усложняет вашу жизнь и он не должен нести боль на всю оставшуюся жизнь. Многие из этих средств, в сочетании с хорошей диетой и правильным количеством физических упражнений или физической терапией, могут уменьшить симптомы артрита, вернуть вас на ноги и привести к счастливому и здоровому образу жизни.

Scroll Up