Консультация

Эфирные масла при болях в мышцах

Если вы страдаете от мышечной боли, эфирные масла могут помочь уменьшить воспаление, облегчить спазмы и увеличить кровообращение.

  1. Основные причины возникновения мышечной боли.
  2. Какие эфирные масла помогут при болях в мышцах?
  3. 5 лучших эфирных масел от мышечной боли.
  4. Эфирное Масло Лаванды.
  5. Эфирное Масло черного перца.
  6. Эфирное Масло Арники.
  7. Эфирное Масло бессмертника.
  8. Мята Перечная.
  9. Как использовать эфирные масла в домашних условиях.

Есть много эфирных масел, которые вы можете использовать, но мы считаем, что это пять лучших эфирных масел предотвращающие боль в мышцах.

5 лучших эфирных масел при болях в мышцах

  • Длительная и особенно тяжелая тренировка.
  • Усталость или боль после болезни.
  • Напряжение или стресс от работы, особенно в области шеи, головы и плеч.
  • Длинная поездка или полет.
  • Хроническое состояние, такое как фибромиалгия.
  • Хроническое состояние боли, такое как боль в пояснице, артрит или тендинит.
  • Повреждение.

Для мышечной боли, вызванной травмами или другими состояниями, всегда важно взять консультацию у врача. Врач поможет найти лечение, которое может решить основную проблему, вызывающую боль в мышцах. Но, если вы страдаете от боли в мышцах после тренировки или чего-то подобного, применение эфирных масел от мышечной боли после тренировки могут быть отличным способом. В некоторых случаях они могут помочь уменьшить воспаление и улучшить кровоток в этом районе.

Также, масла можно использовать во время массажа. Таким образом, эфирные масла помогут улучшить ваше состояние и помогут в борьбе со стрессом.

Эфирные масла в целом безопасны в использовании, но их большое количество может привести к высыпаниям кожи или другим побочным эффектам.

Мы обсуждаем некоторые из наиболее часто используемых эфирных масел для снятия воспаленных мышц. Научные исследованиях показали, что пять следующих эфирных масел от мышечной боли — лучшие и наиболее эффективные варианты для большинства пациентов:

  1. Лаванда.
  2. Черный перец.
  3. Арника.
  4. Бессмертника.
  5. Масло мяты перечной.

Если по каким либо причинам масла не подошли, советуем еще 10 полезных эфирных массел:

  1. Розмарин.
  2. Тимьян.
  3. Имбирь.
  4. Эвкалипт.
  5. Майоран.
  6. Кипарис.
  7. Немецкая ромашка.
  8. Можжевельник.
  9. Сандаловое дерево.
  10. Гвоздика.

Следующие эфирные масла могут обеспечить широкий спектр преимуществ, снимают мышечные спазмы и улучшают кровообращения. Вот что помогает большинству пациентов с мышечной болью.

Если вы когда-либо входили в ванну с лавандовыми ароматами или использовали надувную подушку для глаз ночью, то уже знаете приблизительный эффект. Лаванда — расслабляющие и стимулирующие сон средство. Также, лаванда показала себя одним из лучших эфирных масел от мышечной боли.

Масло Лаванды. Фото

Противовоспалительные и обезболивающие свойства масла лаванды эффективны для лечения болей, возникающих из-за мышечного напряжения и стресса. Масло лаванды  снимает воспаление и улучшает кровообращение. Это просто отличное средство для снятия мышечного спазма, вызванного психическим стрессом и беспокойством.

Для большинства эфирное масло лаванды помогает:

  • Снять легкое мышечное воспаление.
  • Улучшить кровообращение.
  • Уменьшить стресс и беспокойство.
  • Успокоить нервную систему.
  • Снять усталость всего тела.

Используйте масло лаванды при мигрени, головных болях и другие болевые состояния.

Применять масло Лаванды можно следующим образом:

  • Вдыхая его глубоко.
  • Смешивать масло с кокосовым и массировать им больную область.
  • Добавить несколько капель масла в диффузор перед сном.
  • Добавление 10-15 капель в теплую ванну.

Масло черного перца

Да, именно тот перец, который стоит на вашем обеденном столе!

И это эфирное масло может принести большую пользу для здоровья, поскольку оно:

  • Снимает боль.
  • Помогает согревать тело.
  • Улучшает циркуляцию крови.

Эфирное масло черного перца отлично подходит для снятия болей. Он оказывает согревающее действие при использовании на коже, что делает его идеальным для стимулирования кровообращения.

Черный перец — отличное эфирное масло для снятия мышечной боли после интенсивной тренировки, воспаления мышц, артрита и других болевых состояний.

Масло арники

Масло Арники — невероятно эффективное эфирное масло для решения ряда проблем, таких как:

  • Остеоартрит.
  • Синдром кистевого туннель.
  • Воспаление и вызванная физическими нагрузками мышечная боль.

Исследование показали, что масло арники может снять боль при остеоартрите рук, коленных суставов. Масло действует как противовоспалительное средство, способствующее нормальным процессам заживления. Также стимулирует поток белых кровяных телец, что способствует быстрому заживлению синяков и ушибов.

Масло бессмертника

Гелибризм является одним из лучших эфирных масел. Уже несколько тысяч используется лет как лекарственное растение. Масло бессмертника является противовоспалительным и антиоксидантным средством, которые при этом улучшает кровообращение.

Это отличный вариант для людей, страдающих ревматическими болезнями, синдромом кистевого туннеля, нервной болью или ишиасом.

Это эфирное масло может:

  • Уменьшить воспаление.
  • Уменьшить боль.
  • Помогите восстановить кровеносные сосуды и нервы.

Вы можете вдохнуть это масло для успокаивающего эффекта, добавить несколько капель в ванну, помассировать восспаленное место или использовать диффузор.

Мята Перечная

Масло мяты перечной — отличный вариант для уменьшения мышечной боли. Оно действует как спазмолитическое, обезболивающий и противовоспалительное.

Эфирное масло мяты перечной может:

  • Уменьшить мышечные спазмы.
  • Снять тошноту.
  • Расслабить мышцы, особенно в нижней части спины.
  • Уменьшить напряжение, воспаления и боль.
  • Улучшить сон.
  • Действует как противозастойное средство и уменьшающее синусовые головные боли.

Пары масла способны снимать головные боли. Для этого используйте специальный диффузор.

Существует несколько способов использования эфирных масел. Вы можете:

  • Нанести масло на кожу и выполнить самомассаж.
  • Добавить 10-15 капель эфирного масла в ванную.
  • Сделать горячий или холодный компресс.
  • Добавить масло в диффузор и лечь спать.
Scroll Up
error: Контент защищен. Копирование запрещено!