Консультация

Массаж лица в домашних условиях

Массаж лица в домашних условиях
Массаж лица на сегодняшний день является самой популярной и востребованной процедурой, при помощи которой можно значительно улучшить состояние кожи лица. Во время процедуры активизируется кровообращение и улучшается отток и приток лимфы. Правильно сделанный массаж лица помогает увеличить тургор кожи, сделать ее молодой и красивой.

Содержание:

Известно, что сеанс довольно дорого стоит и не у каждой женщины хватит средств, чтобы осуществить его. Процедуру можно делать в домашних условиях. Если массажные приемы выполнены правильно, то можно добиться прекрасных результатов.

Как правильно делать массаж лица

  • В данном деле имеются основные приемы, которые позволяют коже придать более здоровый и ухоженный вид. Процедуру нужно производить очень аккуратно, так как небрежное и грубое воздействие на кожу только навредит ей. Прикосновения должны быть легкими и приятными.
  • Для массажа лица лучше всего под рукой иметь крем. Такое средство, как крем, само по себе полезно для кожи, а в дополнении с массажным эффектом их действие улучшается. Крем помогает сделать массажные движения плавными и скользящими. Становится понятно, что перед проведением сеанса нужно обязательно вымыть руки.
  • Не нужно перебарщивать с процедурами. Достаточно проводить манипуляцию один раз в день. Массаж лица рекомендован девушкам после 25 лет. В более раннем возрасте он абсолютно бесполезен.

Подготовка к массажу лица

Обязательно перед началом сеанса кожу нужно подготовить и сделать это нужно правильно. Очистить кожу от загрязнений можно при помощи тоника или молочка для лица. Если данных средств нет под рукой, просто умойтесь с мягким мылом или пенкой. После умывания на лицо нужно положить чистое мягкое полотенце, смоченное в горячей воде. Следите за тем, чтобы вода не была слишком горячей. Наложить полотенце нужно на лицо. Это такой своеобразный компресс. Компресс расширит поры, и питательные вещества крема проникнут легче и эффективнее.

Во время процедуры пальцы рук должны совершать скользящие движения по коже лица. Чтобы добиться этого перед началом окуните руки в масло. Лучше, если это будет оливковое масло, оно очень полезно для кожи. Следите за тем, чтобы масло не попало в глаза. Перед началом массажа нужно осуществить отток крови с лица. Это делается следующим образом. Положите свои руки на спинку носа. Теперь двигайтесь так, чтобы пальцы и ладони осуществляли скользящие движения по носу, щекам к нижней челюсти. Движения должны быть в меру сильными. После этого на кожу лица наносится косметическое средство и равномерно его распределить.

Техника массажа лица

Существует огромное количество массажных методик. В основном каждая методика состоит из основных массажных движений. Это поглаживания, растирания, поколачивания, плотные растирания. В большинстве случаев массаж лица продолжается в течение 10 минут.

Следует помнить, что все массажные движения должны выполняться в районе специальных линий. Сейчас мы обозначим эти направления:

  • От средней точки лба по направлению к вискам.
  • Направление по верхнему веку от внутреннего края глаза к внешнему и в обратном направлении.
  • От средней точки подбородка по нижней челюсти к мочкам ушей.
  • По переносице к кончику носа.
  • От основания носа к ушам.
  • От уголков рта по щекам по направлению к ушам.

Чтобы стало понятно, как проводить массаж, приведем в пример одну из простейших техник. Все массажные движения необходимо проводить в 3 этапа. Первый этап предусматривает легкие поколачивания. Движения поколачивание должно выполняться тремя пальцами – указательным, средним и безымянным. Они должны быть сложены вместе. Второй этап заключается в резких нажатиях. Нажатия должны напоминать легкие хлопки. В третьем этапе следует выполнить легкие приемы вибрации. Завершить процедуру можно приемами поглаживания, которые тонизируют кожу лица.

После того, как процедура закончилась, нужно с лица снять остатки массажного крема при помощи салфетки. Вместо салфетки можно использовать ватный диск, смоченный в очищающем тонике или молочке. После того, как остатки крема сняты, сделайте питательную маску для лица. Она поможет коже восстановиться после массажа.

Теперь самое важное — практика массажа лица:

  1. Массаж лица стоит начать с шеи. Чтобы массаж шеи провести правильно, нужно откинуть голову назад и повернуть ее вправо. Массировать эту область нужно разглаживающими движениями. Кроме шеи захватите верхнюю часть грудной клетки. Массажные движения должны быть направлены сверху вниз. Затем поверните голову влево и проделайте тоже самое. Учтите, что область расположения щитовидной железы лучше вообще не затрагивать.
  2. После шеи займитесь подбородком и ртом. Обеими руками, но только 3-мя пальцами. Массажные движения проводятся по массажным линиям, которые указаны выше. Можно выполнять полукружные разминания по этим линиям, а также поколачивания и поглаживания.
  3. Перед тем, как перейти к щекам, следует выполнить несколько десятков легких поколачиваний. Массажные движения должны осуществляться по скуловым дугам по направлению к ушам. Выполняются легкие растягивания, поколачивания, разминания в этой области.
  4. После щек, наступает черед глаз. Так как кожа вокруг глаз очень нежная и тонкая, массаж нужно проводить подушечками безымянных пальцев обеих рук. Выполняются легчайшие массажные движения, по указанным ранее массажным линиям. Если выполняете нажимания, они должны быть очень легкими.
  5. Массаж носа также проводится соответственно массажным линиям. Здесь уже можно использовать более плотные надавливания и разминания.
  6. Массаж лба проводится по массажным линиям, при этом в области лба можно использовать как вибрации, так и поколачивания, растягивания и другие массажные приемы.

Массаж лица в домашних условиях

Обычно процедуру дома делают в вечернее время за полчаса до сна. Это будет косметический массаж. Перед ним необходимо подготовить кожу. Для этого можно воспользоваться как увлажняющими и очищающими средствами, так и просто умыть лицо водой. В некоторых случаях необходимо глубокое очищение кожи лица скарбом или гелем. Затем необходимо увлажнить кожу рук, но так, чтобы они не скользили. Само лицо можно также покрыть массажной основой. Процедура делается подушечками пальцев, при этом оказывается небольшое давление на кожу. Двигаться нужно от центральной части лица к периферии и заканчивать в области лимфатических узлов.

Начинать нужно с поглаживающих и играющих движений от середины подбородка, вдоль по краю подбородка к мочке уха. Сначала гладите, а затем как будто стучите пальцами по столу. Задействованы все пальцы, кроме большого. Движения без усилий, без сильного натяжения кожи. Дальше от угла рта к нижней части ушной раковины сначала всей рукой поглаживающие, затем постукивающие четырьмя пальцами. Массаж щек и носа делается к виску и верхней части ушной раковины.

Глаза легко массируются от наружного угла к внутреннему по нижнему веку, обратно по верхнему, можно пальцем слегка зажать веко, чтобы не допустить растяжения. Движения будут только постукивающие. Нос массируется по спинке от верхнего края к нижнему, крылья носа — сверху вниз двумя пальцами: большим и указательным. Лоб массируется так же — от центра к вискам. Постепенно увеличивая давление пальцев, сначала делаются поглаживающие движения, затем постукивания четырьмя пальцами.

Сеанс в домашних условиях занимает не более десяти минут. Можно выбрать для себя некоторые движения и чередовать их. Нужно помнить, что область вокруг глаз является самой чувствительной, поэтому массировать ее необходимо с большой аккуратностью, чтобы не повредить. Когда массируете лицо, не забывайте об области шеи и декольте. Разглаживайте шею и область груди движениями снизу вверх большим и указательным пальцами.

Перед тем, как записаться на массаж лица или делать массаж лица в домашних условиях, удостоверьтесь, что нижеприведённый список противопоказаний к вам не относится!

  1. Острые аллергические и инфекционные заболевания кожи: герпес, экземы, гнойные процессы и т.п.
  2. Заболевания лор-органов (ухо, горло, нос): ангина, отит, гайморит и т.п.
  3. Наличие на кожи лица новообразований злокачественного характера: меланома базалиома, фиброскаркома и т.п. При наличии любого опухолевого процесса в теле необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом о возможности массажа (онколог, дерматолог).
  4. Лимфаденит (локальное воспаление узлов лимфатической системы) и лимфаденопатия (воспаление нескольких групп узлов лимфатической системы).
  5. Пониженное внутричерепное давление. Основные симптомы: головная боль (чаще в затылке, медикаменты не помогают), утомляемость, вялость, апатия, отсутствие работоспособности.
  6. Пониженная свертываемость крови — капля крови сворачивается дольше четырёх минут: внутренние кровотечения, прием антиагрегантов и антикоагулянтов, состояния после родов и операций.
  7. Повышенная ломкость кровеносных сосудов: синяки после незначительных ушибов и ударов, кровоподтеки, возникающие без причин, в виде плоской «сыпи» красного или фиолетового цвета на поверхности кожи и слизистых оболочек, ломкость сосудов глазного яблока, частые кровотечения из носа, большое количество сосудистых звездочек на лице.
  8. Гирсутизм — избыточный рост волос на теле и лице у женщин по мужскому (андрогенному) типу.
  9. Большое количество родинок на лице.
  10. Состояние после микродермабразии (аппаратная процедура удаления верхних слоев кожи кристаллами алюминия) и глубоких химических пилингов.
  11. Воспаления нервов на лице.

Напоминаю, что помимо перечисленных абсолютных противопоказаний, есть ещё и относительные, которые вам должен помочь выявить специалист перед процедурой.

Scroll Up
error: Контент защищен. Копирование запрещено!