Наиболее распространенные виды головной боли – сосудистая боль и боль в результате мышечного напряжения. Сосудистая головная боль, возникающая в результате отека и сужения кровеносных сосудов, как правило, пульсирующая. Головная боль, вызванная напряжением мышц, – тупая постоянная боль, часто с обеих сторон головы. Оба типа головной боли могут длиться несколько часов или дней. Мы расскажем, как […]
Таблица калорийности продуктов питания пригодится всем желающим похудеть, а также для поддержки веса в норме. Для удобства использования, продукты питания в таблице калорийности разбиты на группы, сперва идут напитки а затем в алфавитном порядке продукты. В нижней части данного поста, Вы найдёте таблицу калорийности продуктов для печати, в картинках.
Антицеллюлитный массаж в Киеве — хороший старт по пути к похудения. Но, питание при антицеллюлитном массаже отыгрывает еще более важную роль. Надо запомнить простую истину, что красота это на 60% правильное питание и активный образ жизни, на 30% — фитнес и спорт, еще на 10% — косметические процедуры.
Неважно, на что нацелена тренировка – на большой спортивный результат или на любительскую поддержку формы. Нагрузки действуют на мышцы и связки негативно, и организм нуждается в помощи извне. Массаж до и после тренировки помогает быстрее восстанавливаться и способствует ускорению достижения целей в спорте. Рассмотрим пользу и вред массажа и нюансы проведения реабилитационных процедур.
Посещение массажного салона не всегда заканчивается улучшением фигуры и полным оздоровлением тела, порой за положительным эффектом могут следовать неприятные неожиданности – синяки после антицеллюлитного массажа.
Замучили боли в спине? Данный комплекс упражнений предназначен для самостоятельных занятий над спиной в домашних условиях. Регулярно занимаясь над своей спиной по данной методике, вы укрепите мышечный корсет и забудете о болях в спине на долгое время. Данные упражнения для укрепления мышц спины помогут не только при болях в спине, но и положительно скажутся на […]
Польза массажа для нашего здоровья уже давно доказана: массаж улучшает самочувствие, успокаивает нервы и нормализует работу организма. В некоторых случаях массаж может принести и вред. Температура после массажа может повысится. Поскольку массаж является лечебной процедурой, то ее должен проводить опытный специалист. В противном случае человеку можно навредить.