Одним из условий правильного выполнения приемов массажа следует считать знание мышечных групп и их расположения на различных частях тела. Топография мышц поможет разобраться со многими деталями. Внимательно изучите данный рисунок.
На рисунке вы видите мышцы человека спереди и сзади
Лобная мышца (m. frontalis) собирает кожу лба в поперечные складки.
Круговая мышца глаза (m. orbicularis oculi) закрывает глаза.
Жевательная мышца (m. masseter) вместе с другими мышцами участвует в жевательных движениях.
Подкожная мышца шеи (m. platysma) участвует в механизме дыхания.
Грудинно-ключично-сосцевидная мышца (m. Sterno-cleido-mastojdeus) — при сокращении этой мышцы с обеих сторон голова наклоняется книзу, при сокращении с одной стороны голова поворачивается в противоположную сторону, наклоняясь в сторону сократившейся мышцы.
Дельтовидная мышца (m. deltoideus) отводит руку.
Большая грудная мышца (m. pectoris major) опускает руку, приводя ее вперед; при неподвижности руки поднимает грудную клетку.
Трапециевидная мышца (m. trapezius) оттягивает лопатку к позвоночнику.
Широчайшая мышца спины (m. latissimus dorsi) поворачивает руку внутрь и отводит ее назад.
Наружная косая мышца живота (m. obliguus abdominis exter).
Большая ягодичная мышца (m. gluteus maximus) поворачивает бедро наружу.
Полусухожильная и полуперепончатая мышца (m. Semimenbranosus) приводит бедро внутрь.
Двуглавая мышца бедра (m. biceps femoris) сгибает ногу в колене.
Икроножная мышца (m. gastrochemius).
Пластырная мышца (m. splenius) участвует в движениях головы.
Дельтовидная мышца (m. deltoideus).
Трехглавая мышца плеча (m. triceps brachii).
Ахиллово сухожилие (tendo Achillis).
Перед изучением приемов массажа рекомендуется внимательно ознакомиться с топографической картой расположения тех или иных мышечных групп, а также запомнить функцию отдельных мышц, связанную с выполнением привычных движении.