Консультация

Топография поверхностно лежащих мышц

Одним из условий правильного выполнения приемов массажа следует считать знание мышечных групп и их расположения на различных частях тела. Топография мышц поможет разобраться со многими деталями. Внимательно изучите данный рисунок.

Топография мышц

На рисунке вы видите мышцы человека спереди и сзади

  1. Лобная мышца (m. frontalis) собирает кожу лба в поперечные складки.
  2. Круговая мышца глаза (m. orbicularis oculi) закрывает глаза.
  3. Круговая мышца рта (m. orbicularis oris) закрывает рот.
  4. Жевательная мышца (m. masseter) вместе с другими мышцами участвует в жевательных движениях.
  5. Подкожная мышца шеи (m. platysma) участвует в механизме дыхания.
  6. Грудинно-ключично-сосцевидная мышца (m. Sterno-cleido-mastojdeus) — при сокращении этой мышцы с обеих сторон голова наклоняется книзу, при сокращении с одной стороны голова поворачивается в противоположную сторону, наклоняясь в сторону сократившейся мышцы.
  7. Дельтовидная мышца (m. deltoideus) отводит руку.
  8. Большая грудная мышца (m. pectoris major) опускает руку, приводя ее вперед; при неподвижности руки поднимает грудную клетку.
  9. Двуглавая мышца плеча (m. biceps brachii) сгибает руку.
  10. Прямая брюшная мышца (m. rectuabdominis) сгибает туловище вперед и опускает грудную клетку.
  11. Наружная косая мышца живота (m. obigaus abdominis externus) наклоняет вперед и поворачивает в сторону туловище.
  12. Внутренняя и широкая мышца (m. vastus medialis) участвует в разгибании голени.
  13. Икроножная мышца (m. Gastrochemus) сгибает голеностопный сустав, т. е. опускает переднюю и поднимает заднюю часть стопы, поднимает тело на носки.
  14. Трехглавая мышца плеча (m. triceps brachii) двигает вперед лопатку, разгибает руку в локтевом суставе.
  15. Широчайшая мышца спины (m. latissimus dorsi).
  16. Зубчатая передняя мышца (m. serratus anterior) при усиленном вдохе поднимает грудную клетку.
  17. Портняжная мышца (m. saertorius) сгибает ногу в колене и поворачивает голень внутрь.
  18. Четырехглавая мышца бедра (m. guadriceps femoris).
  19. Наружная широкая мышца (m. vastus lateralis) участвует в разгибании голени.
  20. Сухожилие четырехглавой мышцы бедра.
  21. Передняя большеберцовая мышца (m. tibialis anterior) разгибает стопу в голеностопном суставе.
  22. Разгибатели предплечья.
  23. Разгибатели предплечиья.
  24. Трапециевидная мышца (m. trapezius) оттягивает лопатку к позвоночнику.
  25. Широчайшая мышца спины (m. latissimus dorsi) поворачивает руку внутрь и отводит ее назад.
  26. Наружная косая мышца живота (m. obliguus abdominis exter).
  27. Большая ягодичная мышца (m. gluteus maximus) поворачивает бедро наружу.
  28. Полусухожильная и полуперепончатая мышца (m. Semimenbranosus) приводит бедро внутрь.
  29. Двуглавая мышца бедра (m. biceps femoris) сгибает ногу в колене.
  30. Икроножная мышца (m. gastrochemius).
  31. Пластырная мышца (m. splenius) участвует в движениях головы.
  32. Дельтовидная мышца (m. deltoideus).
  33. Трехглавая мышца плеча (m. triceps brachii).
  34. Ахиллово сухожилие (tendo Achillis).

Перед изучением приемов массажа рекомендуется внимательно ознакомиться с топографической картой расположения тех или иных мышечных групп, а также запомнить функцию отдельных мышц, связанную с выполнением привычных движении.

Scroll Up
error: Контент защищен. Копирование запрещено!