Розслаблюючий масаж у Києві

Розслаблюючий масаж у Києві - релакс масаж всього тіла, що знімає втому та напругу в м’язах.

Масаж позбавить стресу, депресії та головного болю, підвищує захисні сили організму.

Підготовка до розслаблюючого масажу

Розслаблюючий масаж у Києві

При виконанні розслабляючого масажу температура приміщення повинна становити 21-24˚С. Для додаткового розслаблення тіла освітлення робиться приглушеним. Дуже часто масажист створює спеціальний запах у приміщенні, який допомагає заспокоїти нерви. Лікувальні властивості забезпечать терапевтичний ефект. Використовується якомога більше олії, щоб руки легко ковзали по тілу.

Основні прийоми в релакс масажі

Розслаблюючий масаж у Києві

Якщо масаж виконується в домашніх умовах недосвідченою людиною, він зможе зробити елементарні масажні прийоми, які не завдадуть шкоди, а принесуть тільки користь. Їхня техніка проста, і навчитися масажу нескладно.

Погладжування

Ніжними та повільними рухами, що погладжують, підтримують постійний безперервний контакт з тілом пацієнта. Рухи йдуть знизу у напрямку до серця для розслаблення поверхневих м’язів, стимулювання поверхневого кровообігу та забезпечення плавного переходу до легкого розігрівання розтирання.

Розтирання

Не відриваючи рук від тіла, долонею чи ребром долоні м’яко виконуються зворотно-поступальні рухи у тому напрямі. Прийоми розтирання чергують з рухами, що погладжують.

Розминання

Розминаючі рухи виконують глибоко і при цьому дуже м’яко, поступально, не відриваючи рук від тіла. Чергують з погладжуванням, розтиранням та викручуванням однією або двома руками, круговими рухами подушечками пальців для стимулювання глибокого кровообігу та розслаблення великих м’язів.

Додаткові масажні рухи

Застосовується легку вібрацію двома руками, пощипування, видавлювання, легкі биття ребром долоні з розставленими віялом пальцями. Рухи потрібні лише після розслаблення великих м’язів усередині організму для ослаблення поверхневої м’язової напруги, підвищення тонусу та гнучкості м’язів, стимуляції кровообігу. Закінчують масаж розтиранням і рухами, що погладжують.

Розслаблюючий масаж для жінок

Розслаблюючий масаж у Києві

Розслаблюючий масаж для жінок виконують з елементами лімфодренажного масажу для зняття набряклості ніг, поліпшення перистальтики кишечника, позбавлення спазмів та болю в м’язах, головного болю, посилення тонусу шкіри.

Ногам приділяється особлива увага. Жінки, як і чоловіки, постійно піддаються стресам, розумовим і фізичним навантаженням. Масажні прийоми збільшують приплив артеріальної крові до зони, що масажується, посилюючи процеси виділення сала і поту в залозах, видаляючи відмерлий епідерміс, відновлюючи обмінні процеси в шкірі. Кожен чоловік вміє виконувати рухи, що погладжують, може освоїти основні масажні прийоми по ходу кровоносних судин, лімфатичних шляхів з використанням розслаблюючої олії.